常常聽到有人說，飯後吃水果對身體有益處，所以小編總是飯後立刻把水果擺上桌～ 等等！這樣做真的正確嗎？事實上，剛吃完飯就立刻吃水果對身體可是負擔喔！
Q：選擇下列哪一種主食，飽足感比較容易持久，不會吃完一會兒又餓了呢？ 吐司 糙米飯 稀飯 →&nb
